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落枕的最有效治療方法大全
落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發于青壯年。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系?!奥湔怼钡淖涛犊刹缓檬?,活動受限,渾身上下都不舒服。治療的方法有很多,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤以物理療法為佳。
  局部熱敷
  采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

  外用藥搽敷
  1、選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果;
  2、傷濕止痛膏、狗皮膏等外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但孕婦忌用。
  醋敷法
  將食用米醋500~1000毫升加熱至40攝氏度左右,然后用紗布或毛巾浸熱醋敷于疼痛部位,保持局部溫熱。同時活動頸部,每次20~30分鐘,早晚各1次,2~3天后即可見效。
  運動療法
  坐在椅子上,將胸部挺起,頭向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后頭部向上仰,眼睛朝天上看。停頓3秒鐘再低頭,如此反復20次。
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